Ontspanningspodcast

Deze serie is speciaal voor mantelzorgers gemaakt door Diana Aben

Deel 1: Diepe rust en ontspanning
Je hoeft even helemaal niets.
Je bent het waard om goed voor jezelf te zorgen.
Voel je lichaam en ontvang warmte, liefde & zachtheid.

Luister hier:

Deel 2: Alle tijd voor jezelf; hier knap je van op
Alle tijd voor jezelf; hier knap je van op.
Keer terug naar jezelf; alles wat je voelt en denkt mag er zijn.
Hoe voel je je nu?
Uiteindelijk bevestig je wat echt belangrijk voor je is.
Je batterij is weer opgeladen.

Luister hier:

Deel 3: Steun en verbinding; we zijn hier samen
Je hoeft niet meer ‘aan’ te staan, je doet meer dan genoeg.
Neem je plek in en voel de verbinding & kracht van het grotere geheel.

Luister hier: