Workshop/training

10 november: Workshop Kennismaking met Mindfulness

Er zijn veel redenen om eens kennis te maken met mindfulness. Je wilt graag beter kunnen omgaan met stress, meer rust ervaren, minder piekeren of je wilt je beter kunnen concentreren, effectiever werken of beter slapen. Ook om je beter te kunnen ontspannen kan mindfulness een mooi hulpmiddel zijn.
Deze workshop is een uitgebreide kennismaking met mindfulness. De workshop is zowel geschikt voor mensen die geen ervaring hebben met mindfulness, als voor mensen die de aanwezige ervaring willen opfrissen. Na een korte introductie wordt gewerkt met oefeningen die bruikbaar zijn in je dagelijkse leven. Na afloop ontvangen de deelnemers alle oefeningen om er verder zelf mee aan de slag te gaan.

Kosten:
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.